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韩娱是怎样评价宋慧乔宋仲基的关系 |金钟国健身方法公开!宋仲基都是被他逼壮的,就连经纪人也不放过

发布时间:2018-11-26 15:27:24

金钟国健身方法公开!宋仲基都是被他逼壮的,就连经纪人也不放过

金钟国健身方法公开!宋仲基都是被他逼壮的,就连经纪人也不放过

金钟国健身方法公开!宋仲基都是被他逼壮的,就连经纪人也不放过

要论近日最流行的韩国综艺节目,《我家的熊孩子》绝对可以说是大势的综艺之一。特别是《Running man》「能力者」金钟国作为固定班底出演节目,更是使得节目的收视率飙升,节目中他更是展现出他对健身异于常人的热爱,快跟小编来看看~ ~~

金钟国健身方法公开!宋仲基都是被他逼壮的,就连经纪人也不放过

能力者金钟国是众所周知的「运动中毒者」,一天下来大部分时间都是在健身室里度过,浑身都是超扎实的肌肉!除了自己健身,他更是逼身边的人健身,象是他其实是男神宋仲基、朴宝剑的私人教练,他们两人过去都是文弱书生型,跟着他一起健身、控制饮食后,不仅肌肉结实、线条明显,更成功蜕变为「肩膀流氓(指肩膀厚实、宽)」。

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嘻哈歌手生菜也分享金钟国曾经在12/30跨年当天约他去健身房边运动边倒数,让生菜哭笑不得。

金钟国健身方法公开!宋仲基都是被他逼壮的,就连经纪人也不放过

健身金句:「就算是猪,也要做一只健康的猪。」

金钟国健身方法公开!宋仲基都是被他逼壮的,就连经纪人也不放过

在《我家的熊孩子》中金钟国拉自己的经纪人下水,要让体重高达135公斤的经纪人减肥。节目中可见能力者要求经纪人疯狂爬楼梯做运动,完全是斯巴达式教育,让对方累得瘫软在地上,整个人崩溃大喊:「我再也不要胖了!」

而能力者金钟国更在训练经纪人时更爆出金句:「就算是猪,也要做一只健康的猪。」,可说是健身人中的经典名句~

金钟国健身方法公开!宋仲基都是被他逼壮的,就连经纪人也不放过

不只经纪人「受摧残」,Wanna One成员黄旼炫来上节目时也逃不过金钟国的魔掌,整个化身魔鬼教练,在训练时不断发出哀鸣,超爆笑!而且金钟国在帮人特训时都会说出的一些激励人心的健身金句,象是「运动的痛苦只是一种疼痛」、「运动的时候辛苦的不是身体而是内心」等等,连小编都想报名了!

金钟国也在节目中大方分享了他的健身小诀窍,大家赶紧学起来~~~

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#1运动前空腹喝一杯黑咖啡

大家应该都知道咖啡有助利尿去水肿,每天喝一杯无糖黑咖啡更可借着成分中的绿原酸抑制葡萄糖吸收,减少脂肪囤积。金钟国分享他会在早上运动前喝一杯黑咖啡帮助燃烧脂肪,但切忌疯狂喝咖啡,毕竟吸收过多咖啡因身体也会受不了。

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#2少量多餐

能力者建议大家平日可以「少吃多餐」,多吸收高蛋白质食物,象是鸡胸肉,而晚上不要吃消夜,以防消化不良,令脂肪囤积。

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#3多爬楼梯

最方便的运动方式就是走楼梯,大家可以从自己家的地下开始往上走,然后再坐电梯到地面来回几趟,整个运动过程最少维持30分钟,有助于打造好看的腿部及背部线条,不过能力者建议大家尽量不要下楼梯,因为很容易弄伤膝盖的!

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#4 自制营养果汁

金钟国每次健身完之后,都会习惯喝上2公升的自制营养果汁,而果汁的材料包括500g的鸡胸肉、青葡萄、杏仁、羽衣甘蓝、香蕉等。将这些材料一起放到搅拌果汁机进行搅拌之后,直接喝下。鸡胸肉配水果的味道真是让人难以想象~~~

他这样的健身方法你们接受的了吗?


韩娱是怎样评价宋慧乔宋仲基的关系

韩国热播电视剧《太后》自播出以来赢得高人气,宋慧乔、宋仲基更晋升荧屏情侣,没想到,韩网近期盛传两人在纽约密会,甚至有人表示目击到他们甜蜜逛街的模样,传出假戏真做的绯闻.事隔5日,双方经纪公司21日出面回应绯闻,坦言两人确实在纽约见面,但仅是好友聚餐.

宋仲基经纪公司21日表示,这个传闻已经传很久了,当时只是休假相约吃个饭而已,这个绯闻就跟当时传出朴宝剑热恋张娜拉一样,全都不是事实.否认交往宋慧乔.

宋慧乔公司则是表示与她确认后的结果是,那阵子只是休假去了纽约,恰好与宋仲基以及工作人员一起吃饭,可能是《太后》的关系产生了这种误会.


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